Nasza Loteria NaM - pasek na kartach artykułów

Ćwiczenia wielostawowe – na czym to polega?

abcZdrowie.pl
archiwum
Poznaj ćwiczenia, które przydadzą ci się w codziennym życiu

Wielostawowe ćwiczenia są podobne do ruchów, które wykonujemy w życiu. Są złożone i tym różnią się od treningów, podczas których do ruchu angażujemy konkretną grupę mięśniową. Ćwiczenia wielostawowe stymulują wzrost wszystkich mięśni, które są nam niezbędne do danej sekwencji. W taki trening musimy włożyć więcej pracy, a pomaga w budowaniu wytrzymałości, zwiększaniu masy i siły mięśniowej oraz spalaniu tkanki tłuszczowej. Tego typu ćwiczenia są nieco bardziej skomplikowane od wykonywanych przez nas zwykle ABS-ów czy ćwiczeń na nogi, wymagają też więcej kontroli i koordynacji, ale to procentuje.

WIĘCEJ NA TEMAT W SERWISIE abcZDROWIE.pl

Partnerem serwisu jest

emisja bez ograniczeń wiekowych
Wideo

Te produkty powodują cukrzycę u Polaków

Dołącz do nas na Facebooku!

Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!

Polub nas na Facebooku!

Kontakt z redakcją

Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?

Napisz do nas!

Polecane oferty

Materiały promocyjne partnera
Wróć na gdansk.naszemiasto.pl Nasze Miasto