Nasza Loteria NaM - pasek na kartach artykułów
3 z 7
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Czujesz się gorzej, ale łudzisz się, że choroba na pewno...
fot. Iakov Filimonov/123RF

Jak szybko wyleczyć przeziębienie? Co stosować, by skrócić czas trwania objawów infekcji oddechowej? Kiedy skonsultować się z lekarzem?

Dzień 2.

Czujesz się gorzej, ale łudzisz się, że choroba na pewno wkrótce ci przejdzie.

Zostań w łóżku. Gdy fundujesz sobie niedobór snu, twój układ odpornościowy nie funkcjonuje na pełnych obrotach. Im więcej będziesz spać, tym szybciej poradzisz sobie z infekcją.

Wypoć chorobę. Jeżeli wciąż możesz, poświęć 30-60 minut na lekki trening. To dobry sposób na „zabicie” wirusów, które zwykle przeżywają tylko w temperaturze bliskiej 37 stopni Celsjusza. Gorączka to naturalny sposób na ich unicestwienie, a podobny efekt uzyskasz właśnie dzięki aktywności fizycznej. Ćwicz jednak, zanim choroba w pełni się rozwinie. Nie rób tego, jeśli twoja temperatura jest wyższa lub trudno ci oddychać z powodu kataru lub duszności.

Zobacz również

Zmarł Marek Cender, dziennikarz sportowy Radia Kielce. Miał 54 lata

Zmarł Marek Cender, dziennikarz sportowy Radia Kielce. Miał 54 lata

Sopocka wystawa ze wsparciem Programu Dotacyjnego Artystyczna Podróż Hestii!

Sopocka wystawa ze wsparciem Programu Dotacyjnego Artystyczna Podróż Hestii!

Polecamy

Przegląd tygodnia od 1.03 w Nowym SączuTygodniowy przegląd prasy w Nowym Sączu, (1.03-7.03.2020)

Przegląd tygodnia od 1.03 w Nowym SączuTygodniowy przegląd prasy w Nowym Sączu, (1.03-7.03.2020)

Przegląd lutego w Nowym Sączu, Przegląd prasy z Nowym Sączu w lutym

Przegląd lutego w Nowym Sączu, Przegląd prasy z Nowym Sączu w lutym

Przegląd tygodnia od 23.02 w Nowym SączuTygodniowy przegląd prasy w Nowym Sączu, (23.02-29.02.2020)

Przegląd tygodnia od 23.02 w Nowym SączuTygodniowy przegląd prasy w Nowym Sączu, (23.02-29.02.2020)