
Czy kobiety biegają wolniej od mężczyzn? Zobacz, dlaczego popularny pogląd to mit
Według obiegowej opinii kobiety biegają o 10-12 procent wolniej niż mężczyźni, i to niezależnie od odległości. To jednak nieprawda! Wyniki nowych badań...

Jak zacząć biegać? Jakie efekty daje bieganie i jak robić to, żeby schudnąć?
Bieganie jest naturalnym rodzajem aktywności, która pobudza krążenie, wzmacnia mięśnie i kości, poprawia kondycję, podnosi nastrój i pomaga szybciej chudnąć....

Biegacz Jerzy Pachut: Największe wyzwanie? Ciężkie treningi i nauka do matury
Rozmawiamy z reprezentantem Limanowa Forrest Jerzym Pachutem, który zakończył już sezon biegowy.

Polskie sportsmenki tuż za podium w Tokio
Na nielubianych przez sportowców czwartych miejscach udział w igrzyskach paraolimpijskich w Tokio zakończyły we wtorek, 31 sierpnia dwie polskie zawodniczki....

12. Festiwal Biegowy w Piwnicznej-Zdroju - nie warto zwlekać z zapisami
Tylko do dzisiaj (30 czerwca) można skorzystać z najniższych stawek przy zapisach na 12. Festiwal Biegowy w Piwnicznej-Zdroju. Impreza odbędzie się w dniach od...

Kalendarz startów dla biegaczy w Krakowie i Małopolsce. W sobotę Nocne Grand Prix
Biegacze w szybkim tempie nadrabiają stracony w pandemii czas. W całej Polsce zaroiło się od propozycji dla biegaczy, dosłownie bieg goni bieg. Dlatego...

Najlepsze MEMY o bieganiu i biegaczach
Biegacie? Biegają Wasi znajomi? Kochacie biegać? A może przeciwnie: zastanawiacie się, po jaką cholerę ci ludzie się męczą, patrzycie na nich z kpiącym...

Najlepsze MEMY o bieganiu i biegaczach
Biegacie? Biegają Wasi znajomi? Kochacie biegać? A może przeciwnie: zastanawiacie się, po jaką cholerę ci ludzie się męczą, patrzycie na nich z kpiącym...
![Runmageddon Kraków 2020. Ekstremalny bieg w Paczółtowicach [ZDJĘCIA UCZESTNIKÓW, WIDEO]](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/84/3f/5f4a51bd87e6b_o_xsmall.jpg)
Runmageddon 2020. Zobacz, jak poradzili sobie uczestnicy! [ZDJĘCIA, WIDEO]
Runmageddon 2020. Pod Krakowem odbyło się wydarzenie, na które fani biegów ekstremalnych czekali od kilkunastu miesięcy. To Runmageddon, czyli bieg z...
![Runmageddon Kraków 2020. Błoto i przeszkody w Paczółtowicach im niestraszne [ZDJĘCIA na trasie KIDS]](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/e1/4e/5f4a620fe360b_o_xsmall.jpg)
Runmageddon Kraków. Dzieci także zmierzyły się na torze z przeszkodami [ZDJĘCIA]
Runmageddon Kraków 2020. Przednia zabawa w Paczółtowicach! Pogoda dopisała, a na trasach przygotowanych przez organizatorów Runmageddonu pojawiło się mnóstwo...

2019 w biegu. 50 najlepszych zdjęć z imprez biegowych
Rok 2019 był obfity w Małopolsce w imprezy biegowe. Maratony, morderczy Runmageddon, czy damski sprint w szpilkach. Wybraliśmy 50 najlepszych zdjęć z tych...

VIII Bieg Piwniczanki zgromadził setki uczestników
Już po raz ósmy wielbiciele aktywnego wypoczynku z całej Polski przyjechali do Piwnicznej Zdroju, by wziąć udział w Biegu Piwniczanki. 9-kilometrową trasę...
![35 lat temu zginął Bronisław Malinowski. Mistrz Olimpijski z 1980 roku [zdjęcia, wspomnienia]](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/65/0e/57eab70ee033e_o_xsmall.jpg)
35 lat temu zginął Bronisław Malinowski. Mistrz Olimpijski z 1980 roku [zdjęcia, wspomnienia]
- Bronek za kierownicą siedział przechylony na bok. Od razu było widać, że nie żyje. Lekarz tylko machnął ręką... - wspominają tragiczny wypadek mieszkańcy...

VII „Sądecka dycha”
Blisko 340 zawodników wzięło udział w VII Biegu „Sądecka dycha” o puchar prezesa NEWAG Nowy Sącz. Na mecie zameldowało się 331 uczestników. Wszyscy otrzymali...
![Bieg Spartan. Ekstremalne bieganie po Jaworzynie Krynickiej [ZDJĘCIA, WIDEO]](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/de/f1/55bcc5c3bdc7d_o_xsmall.jpg)
Bieg Spartan. Ekstremalne bieganie po Jaworzynie Krynickiej [ZDJĘCIA, WIDEO]
Ponad 1000 osób wzięło udział w Biegu Spartan. Trasę, która liczyła 13 km wyznaczono na stokach Jaworzyny Krynickiej. Zawodnicy musieli walczyć z upałem i...

Międzynarodowe Mistrzostwa Polski w Sztafetowych Biegach Przełajowych Vena Cross
Wiosenne słońce, ogromne emocje i wysoki poziom sportowy towarzyszyły finałom Międzynarodowych Mistrzostw Polski Szkół w sztafetowych biegach przełajowych Vena...
!["Ekstremalny Bieg Trzy Korony" w Nowym Sączu [ZDJĘCIA, WIDEO]](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/92/28/553b7222de217_o_xsmall.jpg)
Biegali po Galerii Trzy Korony [FOTO, WIDEO]
W Nowym Sączu odbył się "Ekstremalny Bieg Trzy Korony". Ponad setka uczestników miała do pokonania 1,5 kilometrów po korytarzach i schodach Galerii Trzy Korony...

Lekkoatletyka. Sądeczanie rywalizują w przełajach
Początek wiosny to dla lekkoatletów przede wszystkim zawody przełajowe. Zawodnicy UKS Budowlani Nowy Sącz rywalizowali w Iławie i Krakowie plasując się w...

Na przełaj do mistrzostwa powiatu
Na stadionie KS „Helena" w Nowym Sączu odbyły się Mistrzostwa Powiatu Nowosądeckiego w indywidualnych biegach przełajowych Szkół Podstawowych i Gimnazjów. W...

V Festiwal Biegowy w Krynicy
Ponad 9000 osób zarejestrowało się do biegów, które odbędą się w Krynicy. Festiwal Biegowy w piątek rozpoczął punktualnie o godz. 12 biegiem Małopolski.

Aktualne zanieczyszczenie powietrza w woj. małopolskim
Czy 2.02.2023 w woj. małopolskim jest smog? Ile PM10 i PM2.5 jest teraz w powietrzu? Sprawdź, czy zdrowe będzie przebywanie na zewnątrz w woj. małopolskim....

W te gry grał każdy. Lata 90-te nie istniały bez nich
Te gry z lat 90. odmieniły życie całego pokolenia. W ostatniej dekadzie przed nowym millenium niemal każdy miał w domu amigę, atari czy peceta. Które pozycje...
Najpopularniejsze
ITAKA Hotel Harmony Rethymno Beach
Malowniczo zwrócony w stronę morza, tuż przy plaży, w spokojnej okolicy, jest doskonałą propozycją na relaks i odpoczynek od codzienności w wyjątkowej scenerii. Smaczna hotelowa kuchnia, komfortowe, nowoczesne wnętrza, bar przy basenie i widok na szmaragdowe morze – to wszystko, czego potrzeba,...