Jak wygląda rola współczesnej babci? Seniorki dzielą się radościami i obawami
Współczesna babcia cieszy się z przyjścia na świat wnuka, kocha go, ale nie podporządkowuje swojego życia pod tę zmianę. Te czasy, gdy to właśnie babcia stawała...
Kiedy odpuścić sobie trening? Zobacz, w jakich sytuacjach nie należy ćwiczyć
Czy zawsze powinniśmy realizować zaplanowane ćwiczenia? Nie, bo są takie sytuacje, w których można w ten sposób bardzo sobie zaszkodzić. Podpowiadamy, jakie...
97-latka zadziwia świetną formą. Tak ćwiczy najstarsza gimnastyczka na świecie
97-letnia Johanna Quaas jest najstarszą żyjącą gimnastyczką na świecie. W 2012 r. trafiła do Księgi Rekordów Guinnessa. W dalszym ciągu ćwiczy i nie boi się...
Aktywność fizyczna – 5 pomysłów na zajęcia ruchowe dla dojrzałych i leniwych kobiet
Aktywność fizyczna dla wielu osób stanowi duże wyzwanie. Zwłaszcza gdy ciało nabiera krągłości, a nasza kondycja zaczyna się pogarszać. Problemy z aktywnością...
Paweł Cieślicki na 60. urodziny założył strój Uzbeków. Tam odnawia polskie cmentarze
Mieszkający w Barcicach nad Popradem Paweł Cieślicki jest wyjątkowym przedsiębiorcą, społecznikiem i działaczem sportowym. Jest obecnie prezesem Nowosądeckiego...
Opłatek niepełnosprawnych Stowarzyszenia Beskidzkie Więzi. Dekadę temu w Nowym Sączu
Działające w Nowym Sączu Stowarzyszenie Beskidzkie Więzi oraz jego twórca i prezes Artur Czernecki, przez wiele lat zapraszali niepełnosprawnych z miasta i...
Co ćwiczyć na płaski brzuch i talię? Sprawdź, co robić, aby szybciej spalić tłuszcz
Z wiekiem coraz więcej kobiet martwi się zbyt dużym obwodem w pasie. Nie tylko może on przysporzyć problemów natury estetycznej, ale i zdrowotnej. Aby mieć...
Takie emerytury dostaną seniorzy w 2023 roku. Znamy prognozowaną waloryzację emerytur
Rada Ministrów przyjęła projekt ustawy, który określa prognozowaną waloryzację emerytur w 2023 roku: minimalna emerytura w wyniesie 1588,44 zł. Oznacza to, że...
Jedna góralska wieś. Dwie noce. Dwa groźne pożary. Łętowe w ogniu
Po trzygodzinnej, nocnej walce z ogniem unicestwiającym duże gospodarstwo we wsi Łętowe, strażacy mieli następną noc spokojną. Jednak kolejna znów rozświetlona...
Chcesz zapobiec rozwojowi cukrzycy? Ruszaj się więcej. Rób tyle kroków dziennie
Więcej ruchu to mniejsze ryzyko rozwoju cukrzycy typu 2. Natomiast określona liczba kroków dziennie zmniejsza to ryzyko nawet o 44 proc. Takie wnioski płyną z...
Już 15 minut jogi dziennie reguluje ciśnienie tętnicze i wzmacnia pracę serca
Nadciśnienie tętnicze krwi to poważne schorzenie, a nieleczone może powodować szereg powikłań, w tym rozwój miażdżycy, zawału serca, niewydolność krążenia, udar...
Poranna aktywność fizyczna to mniejsze zagrożenie udarem mózgu zwłaszcza u kobiet
Aktywność fizyczna jest niezbędnym elementem profilaktyki chorób układu krążenia. Wystarczy 30 minut dziennie, aby zmniejszyć ryzyko rozwoju zawału serca lub...
Kobiety, które ćwiczą rano łatwiej chudną z brzucha i lepiej regulują ciśnienie krwi
Kiedy najlepiej ćwiczyć, aby osiągnąć zamierzone efekty? Istnieje tyle samo zwolenników porannej aktywności fizycznej jak i wieczornych treningów. Okazuje się,...
Ponad ćwierć tysiąca ludzi odwiedziło "Słodki Namiot" w Trzech Koronach w Nowym Sączu
Rekordowa liczba, bo ponad 250 osób, odwiedziło "Słodki Namiot", który w Galerii Handlowej Trzy Korony w Nowym Sączu zaistniał poza sprawą Koła Przyjaciół...
Groźny wypadek pod Nowym Sączem. Ranny mężczyzna zabrany do szpitala
Mężczyzna doznał groźnych obrażeń i trafił do szpitala, gdy w piątek po południu spadł z drabiny na terenie jednego z gospodarstw w miejscowości Szczereż...
Chcesz dłużej żyć w zdrowiu? Ćwicz tylko 2 minuty dziennie, ale intensywnie
Dwie minuty intensywnej aktywności fizycznej wykonywanej codziennie wystarczą, aby znacznie zmniejszyć ryzyko przedwczesnej śmierci oraz zachorowania na raka i...
Ten ruch najlepiej wzmacnia mięśnie. Zobacz prosty trening dla osób w każdym wieku
Ćwiczenia siłowe, takie jak podnoszenie hantli czy przysiady, pomagają zwiększać siłę i masę mięśni. To sposób nie tylko na budowanie i rzeźbienie sylwetki, ale...
Zmiany na liście osób zwolnionych z opłaty abonamentu RTV. Kto nie musi płacić?
W Krajowej Radzie Radiofonii i Telewizji odpowiadają, że zwolnienie od opłat przysługuje m.in. osobom, które ukończyły 60 lat oraz mają prawo do emerytury. W...
Czy kobiety biegają wolniej od mężczyzn? Zobacz, dlaczego popularny pogląd to mit
Według obiegowej opinii kobiety biegają o 10-12 procent wolniej niż mężczyźni, i to niezależnie od odległości. To jednak nieprawda! Wyniki nowych badań...
Zwolnienie z WF-u nie musi być wystawione przez specjalistę, wystarczy lekarz POZ
Lekcje wychowania fizycznego mogą nie być odpowiednie dla każdego ucznia. W przepisach prawa są unormowania, które w takich sytuacjach umożliwiają dyrektorowi...
Zderzenie dwóch samochodów osobowych zablokowało DK 28 w Limanowej
Ul. Kościuszki w Limanowej to miejski fragment drogi krajowej nr 28 będący trasą wyjazdową z centrum miasta w kierunku Nowego Sącza. Właśnie tam, w sobotę po...
Wóz osobowy rozbił ciężarówkę na DK 75. Przyczyna - kierowca doznał ataku choroby
W Nowym Sączu na nul. Tarnowskiej, a to miejski fragment drogi krajowej nr 75, w sobotę rano samochód osobowy nagle zjechał ze swojego pasa ruchu. Uderzył w...
Popularne
Najnowsze firmy
Dodano miesiąc temu w kategorii Sklep meblowy
Dodano miesiąc temu w kategorii Adwokat
Dodano miesiąc temu w kategorii Organizacja imprez
Dodano miesiąc temu w kategorii Organizacja imprez