Sądecczyzna: zgłoś się na e-learningowy kurs matematyki
Do 25 lutego uczniowie szkół ponadgimnazjalnych mają czas, aby zgłosić się do trzeciej edycji kursów w ramach projektu „Matematyka? Spróbuj e-learningowo!...
Nowy Sącz: kalendarz na podsumowanie projektu
Prace uczniów gimnazjów i szkół ponadgimnazjalnych wykonane podczas warsztatów fotografowania znalazły się w autorskim kalendarzu na 2011 rok.
Nowy Sącz: młodzież "rozwinie skrzydła" w siłowni
Treningi pod okiem intrsuktora, możliwość korzystania ze specjalistycznego sprzętu to tylko niektóre z możliwości jakie stwarza młodzieży z Nowego Sącza projekt...
W dwa miesiące wróciłam do figury i formy, która jest lepsza niż przed pandemią
Kto nie miał problemów z kondycją i figurą po pandemii. Choć próbowałam, nie udało mi się odzyskać formy, dopóki nie zapisałam się na siłownię. Chciałam...
Ten trening spala kalorie w zawrotnym tempie! Wykonasz go w każdą pogodę
Bieganie na bieżni to jeden z najlepszych treningów odchudzających, choć jak zawsze trzeba się trochę spocić. Efekty zrekompensują jednak włożony wysiłek, bo...
Make-up no make-up zapewni naturalny efekt i świeży wygląd. Jak go wykonać? Sprawdź!
Make-up no make-up to makijaż, którego z pozoru... nie ma. Nie rzuca się w oczy, ponieważ jest bardzo subtelny, ale daje niesamowite efekty. Ukryje cienie,...
Te ćwiczenia to strata czasu, a nawet potencjalne szkody! Zobacz, jakich unikać
Najlepsze ćwiczenia to takie, które są urozmaicone, a przy tym skuteczne i bezpieczne. Niestety, wiele bardzo popularnych ćwiczeń nie spełnia tych warunków, co...
Tak mieszka Marcin Prokop – pokój do gier i siłownia. Zobacz dom jurora „Mam talent”
Marcin Prokop to bardzo znany i lubiany prezenter telewizyjny. Prowadzi m.in. w duecie z Dorotą Wellman poranny program „Dzień dobry TVN” i zabiera nas w podróż...
Wyciągnij go z piwnicy i zrób formę przez zimę. Skorzystają nogi, brzuch i serce
Sport to obok odpowiedniej diety, podstawa utrzymania ciała w dobrej kondycji. Zimą ciężej zadbać nam o odpowiednią dawkę ruchu, ale są aktywności, które można...
Ten hasztag jest bardzo popularny na TikToku. Kobiety pokazują gapiących się mężczyzn
Ćwiczenia na siłowni kojarzą nam się z dbaniem o dobrą formę. To także atrakcyjna alternatywa do czasu spędzanego na świeżym powietrzu, zwłaszcza zimą....
Ale rzeźba! Piłkarz Sandecji Nowy Sącz imponuje sylwetką. To pucharowy spec
Łukasz Kosakiewicz na co dzień gra w pierwszoligowej Sandecji Nowy Sącz. 32-latek, który do Nowego Sącza trafił wiosną minionego roku ze Znicza Pruszków...
Piotr Droździk wydał niezwykły album o Nowym Sączu
Od kilku tygodni w księgarniach można kupić najnowszy album z fotografiami Piotra Droździka. „33-300 Nowy Sącz – dobry adres” to nawiązujące do tytułu 300...
Co włożyć na siłownię? Sprawdź, czym się kierować przy wyborze stroju do ćwiczeń
Jaki wybrać strój na siłownię? Jeśli chcesz ćwiczyć regularnie, zadbaj o komfortowy ubiór, który nie będzie utrudniał treningu, tylko go ułatwi. Kluczowy jest...
Co sprawia, że chce nam się ćwiczyć? Główną motywacją nie jest wcale wygląd!
Jeszcze do niedawna głównymi motywatorami do ruchu były dla nas zgrabna sylwetka i poprawa kondycji fizycznej. Sytuacja uległa zmianie. Jak wynika z najnowszego...
Hiszpańskie inspiracje w Domu Gotyckim. Spotkanie ze sztuką Janusza Matuszewskiego
Do Domu Gotyckiego – oddziału Muzeum Okręgowego w Nowym Sączu - przyjeżdża w każde wakacje, by podziwiać zgromadzoną tam sztukę cechową, sakralną i dworską a...
Metamorfoza 75-latki. Co zrobiła seniorka i jak zmieniło się jej życie?
Joan MacDonald to seniorka, która kilka lat temu nie była w stanie wejść po schodach, bo zmagała się z ogromną nadwagą i licznymi chorobami. Dzisiaj 75-latka...
Zmiany w rozporządzeniu ws. obostrzeń. Rząd ograniczył dostęp do siłowni i basenów
Od 2 kwietnia z basenów, siłowni oraz klubów i centrów fitness mogą korzystać wyłącznie członkowie kadry narodowej polskich związków sportowych w sportach...
Buty sportowe męskie. Buty do biegania, buty do crossfitu, buty na siłownię
Dobrze dobrane buty sportowe to podstawa udanego treningu. Jesteś fanem biegania, a może wolisz trening z ciężarami na siłowni? Różne aktywności fizyczne...
Rok 2021 może być rokiem malarza i społecznika Bolesława Barbackiego
W 2021 roku obchodzić będziemy 130. rocznicę urodzin i 80. rocznicę śmierci Bolesława Barbackiego, malarza i społecznika, założyciela szkoły odzieżowej w Nowym...
Gastronomia, hotele, fitness, biznes wydarzeń do premiera: pomoc konieczna już!
Przedstawiciele branż, które ze względu na obostrzenia państwowe nie są w stanie dalej ekonomicznie funkcjonować, połączyli siły i wspólnie przygotowali pakiet...
Nowy Sącz. Będzie kolejna siłownia pod Chmurką. Gdzie tym razem?
Trwa budowa centrum rekreacji i wypoczynku przy ul. Ogrodowej na Osiedlu Wólki. Będą z niego mogli korzystać nie tylko mieszkańcy Osiedla Wólki, ale także...
Nowy Sącz. Mamy kolejną siłownię pod chmurką.Tym razem nad Kamienicą [ZDJĘCIA]
Nad rzeką Kamienicą pojawiła się obiecane przez prezydenta Ludomira Handzla miejsce do rekreacji na świeżym powietrzu. "Przystanek kultura", bo tak nazywa się...